NC1MONTH(?)
#NC1MONTH, (no candy one month)
En utmaning som hade sin grund i att jag efter sommaren ville få tillbaka definitionerna. Jag drog igång en månad utan socker, läsk, skräpmat och alkohol. Fick med mig en drase sköna människor och tillsammans inspirerade vi varandra med massvis av recept på maaaaat och sockerfria godsaker:)
_____________________________________________________________________________
Ofiltrerade resultat från första månaden utan "cheat/treat/whatever-day"
Jag kan ju bli lite små kåt på att se förändringar, tycker det är så kul att testa nya saker, nya varianter av kost/träningsupplägg etc.
Månaden utan allt socker visade inte bara skillnad i spegeln utan tydliggjorde skillnaden mellan suget efter socker och suget efter "grejen" med att äta godis. Suget efter socker försvann snabbt, suget att ha myskväll och äta Ben&jerry's kommer alltid finnas och jag älskar det. För jag förespråkar allt som har med balans att göra. Jag tror på att allt i för stor mängd är dåligt för kroppen fysiologiskt.
MEN att brassa i dig lite extra någon dag i veckan won't make you fat.
HUR?
Jag och kusinen startade upp detta igen men med Fitnessfestivalen som slutdatum.
Förändringarna i min vardag:
- Inga kolhydrater från bröd/pasta/ris etc
- Inga gottedagar
- Samma upplägg på gym
- Underskott på kcal/dag
- Extra pass kondition 6 dagar/veckan
Det är kul att se hur många som är med, jag vill dock betona att alla lägger upp sina "mål" och vad du vill ta bort alt. lägga till i din vardag.
VARFÖR?
Jag kan inte ge ett konkret svar på varför kör igång NC1MONTH igen så här kommer fyra
- Hur mycket jag kan förändra kroppen på en månad?
- Vad klarar jag av?
- Ta fram definitioner
- Som en stöttning för min kusin/sambo
Slutligen:
Det här är inte en hållbar livsstil under en längre tid.
Det är inte hälsosamt att ligga på ett ständigt stort underskott i kcal.
Det är inte hälsosamt att se ut som en bodybuilder gör under tävling, året runt.
_____________________________________________________________________________
Nu ska magen få i sig lite mellis innan kvällens konditionspass, på gymmet där hela Stockholms befolkning befinner sig.
Ytterligare lite saker
Separata kategorier för recept till höger
Mejladress till oss för frågor/åsikter/saker ni vill se mer av: [email protected]
